Taller de BJJ: Aprende Brazilian Jiu-Jitsu en la UPM

Taller de BJJ: Aprende Brazilian Jiu-Jitsu en la UPM

Deportiva

Taller de iniciación al Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) en la UPM, pensado para que cualquier persona pueda conocer este arte marcial y practicarlo de forma segura. Durante dos horas se trabajarán, con instructores y de manera progresiva: 1. Calentamiento y movilidad (15 min): preparación física y ejercicios básicos de desplazamiento en el suelo. 2. Técnica fundamental (60 min): posiciones básicas, controles, escapes y sumisiones esenciales, practicadas por parejas. 3. Práctica guiada (35 min): ejercicios de aplicación y combates suaves y controlados, con reglas adaptadas para garantizar la seguridad de todos los participantes. 4. Estiramientos y cierre (10 min): vuelta a la calma y resolución de dudas. No se requiere experiencia previa. Qué traer y normas Ropa deportiva ajustada (tipo mallas o camiseta técnica) para evitar enganchones. El uso de judogi si hay para usar. Botella de agua y toalla. Retirar anillos, pulseras, relojes y pendientes antes de empezar; uñas cortas. Se practica descalzo o con calcetines/calzado específico de tatami, según indique la organización. Respeto, control y comunicación con la pareja de entrenamiento en todo momento. Contacto Dudas: uniarma gmail.com

Horarios:

  viernes 20 de noviembre a las 10:00

Duración:

  2 hora

Lugar:

 E.T.S de Ingeniería y Sistemas de Telecomunicación,  Polideportivo Campus Sur

Direccion:

 

Organizador:

  NESTOR LUCAS MARTINEZ

Dirigida a:

Estudiantes, PDI, PTGAS

Abierto:

SI

Aforo:

20

Idioma:

Español

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